Оглавление к книге Г.Л.Апанасенко «Эпидемия ХНИЗ: стратегия выживания»

1. ХНИЗ – важнейшая проблема здравоохранения XXI века

1.1.Мифы о ХНИЗ

1.2.Стратегии профилактики ХНИЗ

2. Истоки и история развития учения о здоровье

2.1 Истоки развития учения о здоровье

2.2 Учение о здоровье и новая парадигма здравоохранения

3. Индивидуальное здоровье: сущность и феноменология

3.1 Здоровье и болезнь

3.2 Сущность здоровья

3.3. Биополе как основа самоорганизации биосистемы

3.4 Переходные состояния

3.5 Методологические основы учения о здоровье

3.6 Основные задачи  учения о здоровье

3.7.О «безопасном» уровне здоровья человека

4. Диагностика индивидуального здоровья

4.1. Классификация диагностических моделей

4.2.Донозологическая диагностика

4.3.Диагностика здоровья по прямым показателям

4.3.1.Определение биологического возраста

4.3.2.Диагностика здоровья по резервам биоэнергетики

5. Уровень здоровья и распространённость факторов риска ИБС

5.1. Методика и объём исследований

5.2. Распространённость факторов риска ИБС

5.3. Уровень физического здоровья мужчин 30-59 лет и его изменения с возрастом.

5.4. Физическая работоспособность и аэробная способность лиц с разным уровнем физического здоровья

5.5.Взаимосвязь уровня физического здоровья с основными факторами риска развития ИБС.

6. Динамика уровня физического здоровья и выраженности факторов риска развития ИБС под воздействием профилактических программ

6.1 . Характеристика комплексных программ.

6.2 Динамика уровня физического здоровья и физической работоспособности под воздействием оздоровительных мероприятий

6.3 Динамика выраженности факторов риска развития ИБС при осуществлении профилактической программы.

7. Физическое развитие детей и подростков как показатель здоровья

7.1 Общие положения

7.2 Энергетическое правило скелетных мышц  И. А. Аршавского.

7.3  Динамика функционального резерва  биоэнергетики в онтогенезе.

7.4 Экспресс-оценка уровня физического  развития детей и подростков по показателям биоэнергетики

8. Прогнозирование здоровья

8.1 Основы прогнозирования

8.2. Проблема верификации прогноза

8.3. Критерии прогноза

9.Уровень соматического здоровья и старение

10. Духовные аспекты здоровья

11. Методы повышения уровня здоровья

11.1. Физическая оздоровительная тренировка

11.1.1.Показания и противопоказания

11.1.2   Принципы, методы и средства оздоровительной физической тренировки.

 11.1.3 Дозирование физической нагрузки в  оздоровительной тренировке

11.1.4. Дозировка интенсивности допустимой нагрузки по уровню соматического здоровья индивида

11.1.5. Объем и кратность оздоровительной  физической тренировки.

11.1.6.Контроль адекватности и эффективности оздоровительной тренировки

11.1.7.Особенности оздоровительной  тренировки женщин

11.1.8.Возрастные закономерности динамики  двигательной функции.

11.1.9. Механизмы оздоровительного действия  физических упражнений

11.1.9.1 Роль физической активности в развитии перекрестной адаптации.

11.1.9.2 Физические упражнения и функциональные резервы организма

11.1.9.3 Физические упражнения и система иммунитета.

11.1.9.4 Физические упражнения как средство закаливания.

11.1.9.5  Роль  двигательной  активности в коррекции  липидного обмена

11.1.9.6  Коррекция избыточной массы тела и двигательная активность

12. Теория и практика здорового  питания

12.1. Теории питания

12.2. «Альтернативное» питание

12.3. «Осознанное» питание

12.4. Биологически активные пищевые добавки

13.Проблемы коррекции избыточной массы тела

13.1. Наиболее распространённые ошибки

13.2. Метод коррекции массы тела «Славянская клиника»

13.3. Структурированная вода в коррекции массы тела

14.4. Режим питания и масса тела

14. Гипоксическая тренировка

14.1 Общие положения

14.2 Гипобарическая гипоксия в медицинской практике.

14.3 Преимущества нормобарической гипоксии

14.4   Показания  и противопоказания к использованию ИГТ.

14.5 О методике волевой ликвидации глубокого дыхания  (ВЛГД) по  Бутейко.

15. Кое-что о профилактике

 Заключение. Здоровье человека в аспекте планетарной эволюции

Приложения

Литература

   

Аннотация к монографии Г.Л.Апанасенко

"Эпидемия хронических неинфекционных заболеваний: стратегия выживания".

Перед человечеством стоит проблема, значимость которой пока не осознаётся в достаточной мере ни общественностью, ни наукой – биологическая деградация вида Homo sapiens. Она проявляется ускоренным темпом старения, снижением «количества» здоровья (жизнеспособности), эпидемией хронических неинфекционных заболеваний, снижением репродуктивной функции, рождением ослабленного потомства и др. Всё это является следствием снижения устойчивости неравновесной термодинамической системы (живого) по причине «митохондриальной недостаточности» на современном этапе социальной эволюции.

В книге изложены научно-практические основы нового направления в здравоохранении – первичной индивидуальной профилактики  хронических неинфекционных заболеваний. В его основе – управление здоровьем индивида.  Обозначены основные позициии теории индивидуального здоровья: сущность индивидуального здоровья, дефиниция с операциональными критериями, возможности количественной оценки, основные феномены («безопасный» уровень здоровья, «саморазвитие» патологического процесса при выходе индивида из «безопасной зоны» здоровья и др.).

Показана информативность количественной оценки уровня здоровья на примере ИБС. Приведены новые концептуальные данные о механизмах развития эндогенных факторов риска ИБС: экзогенные факторы риска приводят к митохондриальной недостаточности, что, в свою очередь,  является стимулом к развитию всех остальных эндогенных факторов риска ИБС.

Книга может быть полезна для тех, кто принимает решения о путях развития здравоохранения, семейных врачей и врачей общей практики, специалистов центров здоровья,  отделений профилактики лечебных учреждений, научных сотрудников. Не исключено, что она будет полезна и  студентам, интересы которых выходят за рамки учебной программы медицинского ВУЗа.

Автор – основатель  украинской школы  и первой в мире кафедры санологии.  Ему удалось в течение одной жизни официально утвердить новую врачебную специальность (врач-санолог), создать учебную программу и кафедру для подготовки специалистов этого профиля, обосновать новое направление в практической медицине - первичную индивидуальную профилактику  хронических неинфекционных заболеваний.

Объём – 360 стр. Рукопись готова к публикации.

Проф. Апанасенко Г.Л.  E-mail: apanas@ukr.net